Hoe leren kinderen fietsen?

Vanaf welke leeftijd begint een kind met fietsen?

Het is moeilijk om te zeggen op welke leeftijd een kind klaar is om te fietsen, omdat de ontwikkeling van elk kind anders is. We raden je daarom aan om goed te kijken naar de motorische ontwikkeling, concentratie en persoonlijkheid van je kind voordat je samen op de fiets stapt. Als je kind makkelijk is afgeleid en zich moeilijk kan concentreren, is het waarschijnlijk te vroeg om aan fietsen te denken. 

1. Laat je kind kennismaken met het fietsgevoel

Overweeg een loopfiets zodra je kind loopt. Dit is vaak geschikt voor kinderen tussen twee en drie jaar oud. Met een loopfiets leren kinderen direct goed sturen, evenwicht bewaren en afstanden inschatten. Als je kind zich veilig en vertrouwd voelt op de loopfiets, is het klaar voor de volgende stap: fietsen op een gewone fiets (in het begin misschien met zijwieltjes). De meeste kinderen zijn dan tussen de drie en vier jaar. Let wel goed op, omdat kinderen tot hun vierde jaar moeite kunnen hebben met het herkennen van gevaar en het inschatten van verkeer. Denk daarom goed na of je kind niet alleen fysiek, maar ook mentaal klaar is.

Help, mijn kind wil niet leren fietsen!

Sommige kinderen kunnen niet wachten om op een tweewieler te stappen, maar er zijn ook kinderen die fietsen spannend vinden. Behoort jouw kind tot die laatste categorie? Blijf positief en dring niet aan. Werk aan het zelfvertrouwen door juist complimentjes te geven over hoe handig jouw kind is met de loopfiets. Ook kan het helpen om te oefenen met zijwieltjes zodra je merkt dat jouw kind hier klaar voor is. Zo leert het al heel wat basisvaardigheden zoals sturen, trappen en aandacht voor het verkeer. Zorg er wel voor dat de zijwieltjes op de juiste hoogte gemonteerd zijn, zodat ze het wegdek niet te snel raken en je kind leert om balans te houden.

2. Klaar voor de eerste fietsles

Gemiddeld zijn kinderen rond hun vijfde jaar klaar voor hun eerste fietslessen, omdat ze tegen die tijd de nodige motorische vaardigheden hebben ontwikkeld. Houd er wel rekening mee dat niet alle kinderen rond die leeftijd klaar zijn voor deze stap. Elk kind is immers anders. Denk je dat je kind helemaal klaar is? Dan geven wij hier een aantal tips over hoe je ervoor kunt zorgen dat de eerste lessen vlekkeloos verlopen:

• Kies een fiets die past bij de lengte van je kind. Het is nooit een goed idee om een fiets ‘op de groei’ te kopen, omdat dat niet prettig fietst. Zorg ervoor dat de handen goed bij het stuur kunnen en de voeten de grond kunnen raken. Je kunt ook het zadel hoger of lager zetten.
  
  De juiste wielmaat is ook erg belangrijk. Hiermee zorg je ervoor dat je kind volledige controle heeft over de fiets en altijd met beide voeten de grond kan bereiken. In de onderstaande tabel staat welke wielmaat geschikt is voor je kind:

• Zorg ervoor dat je een helm kiest die goed past en er ook leuk uitziet. Laat je kind bijvoorbeeld zelf kiezen, zodat je zeker weet dat hij of zij de helm graag draagt. Let erop dat de helm een CE-markering heeft, niet te groot of te klein is, en goed op het hoofd blijft zitten.
• Oefen op een veilige en rustige plek. Bijvoorbeeld een lege parkeerplaats of een privéterrein.

Ready, set, go!

1. Start met het leren van de basisvaardigheden van fietsen aan je kind. Bijvoorbeeld hoe ze het stuur en de trappers moeten gebruiken, hoe ze op- en af kunnen stappen en hoe de remmen werken. Laat je kind een stukje lopen met de fiets in de hand en vraag de remmen in de knijpen. Zo weet je kind direct hoe dat voelt. 
2. Help je kind met het opstappen. Ga achter het zadel staan met het achterwiel tussen je benen. Pak je kind onder de oksels of houdt het zadel vast terwijl je jouw kind op de fiets zet. Laat je kind voorzichtig alles verkennen, zoals de rem, het stuur en de pedalen. 
3. Nu is het tijd om voorzichtig naar voren te lopen. Duw je kind bij het zadel of onder de oksels en vraag om mee te trappen. Let op het evenwicht en kijk of je kind kan trappen en sturen tegelijkertijd. Als dat goed gaat, vraag dan om voorzichtig te remmen, zodat je kind leert hoe het voelt als de fiets afremt.
4. Heeft je kind alles onder controle? Maak dan je greep iets losser, maar zorg ervoor dat je kunt ingrijpen wanneer dat nodig is. Een hoger tempo is voor het kind ook makkelijker om in evenwicht te blijven.
5. Als je merkt dat je kind vertrouwen krijgt en het goed doet, ren dan naast de fiets. Kinderen leren snel zodra ze het gevoel van evenwicht hebben ontwikkeld.
6. Je kind fietst, wat knap! Nu is het belangrijk dat je kind veel oefent. Dit kan door naar iemand toe te fietsen die een stukje verderop staat, om iets heen te fietsen en te remmen voor een bepaalde streep.

Vergeet niet dat leren fietsen een proces is en het tijd kost om alles onder de knie te krijgen. Wees geduldig, ondersteun je kind en moedig aan tijdens het leren. Als ze zich onzeker voelen of moeilijkheden hebben bij het leren fietsen, pak opnieuw de loopfiets erbij en blijf oefenen totdat je kind meer zelfvertrouwen heeft gekregen. 

Veilig fietsen in het verkeer

Zodra die kleine doorheeft hoe leuk fietsen is, scheurt die met het fietsje door de tuin. Heeft je kind besef van gevaar? Dit is vaak rond de vijf jaar bij kinderen. Dan is het tijd om je kind te leren hoe je je veilig gedraagt in het verkeer. Doe dit op rustige momenten of in rustige straten en wanneer je alle tijd hebt om samen te leren van verschillende indrukken en ervaringen. Als ouder is het belangrijk extra goed op te letten en ver vooruit te kijken. Is je kind snel afgeleid? Luistert je kind goed naar aanwijzingen? En fietst je kind in een rechte lijn of slingert het veel?

Oefen de route die je kind vaak zal gaan fietsen, zoals naar school of naar oma en opa. Leg bij gevaarlijke punten uit waarom je kind hier extra moet opletten. Zorg ervoor dat je kind begrijpt dat het zich altijd aan de verkeersregels moet houden en ten alle tijden moet uitkijken voor auto’s, fietsers en voetgangers. Hier nog een aantal tips over fietsen in het verkeer:

• In het begin is het slim om naast elkaar te fietsen, met je kind aan de binnenzijde. Zo houd je ander verkeer veilig op afstand en geef je makkelijk aanwijzingen. 
• Gaat dit volgens plan? Laat dan je kind voorop fietsen. Let goed op hoe je kind fietst, reageert, en geef wanneer nodig nog aanwijzingen.
• Gebeurt er iets wat je laat schrikken? Natuurlijk mag je dan een waarschuwing geven, maar vergeet ook niet dat die kleine dit niet expres doet. Geef je kind daarom genoeg complimenten voor wanneer het goed gaat. Positieve feedback draagt veel meer bij aan het leerproces dan negatieve kritiek.

Heb je nog vragen over kinderen en fietsen? Breng dan (samen met je kids) een bezoek aan een van onze E-bike Testcenters of fietswinkels. Onze experts beantwoorden met plezier al je vragen.

Als je kinderen nog te jong zijn om zelf te fietsen, kan je ze altijd veilig meenemen op een kinderzitje of op de Makki bakfiets. Ook hier helpen onze experts je graag en monteren ze voor jou het juiste kinderzitje op je fiets of e-bike.